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毎週火、水、土のいずれか
こんな方におススメ
・姿勢をよくしたい方。
・腰痛、股関節症、ひざ痛、肩の痛み、顎関節症等、あらゆる身体の不調でお悩みの方

・PC作業が多く、頭痛、肩こりが続いている方
・冷え性の方
運動能力をアップさせたい方
・猫背など体のゆがみが気になっている方
 
 
エゴスキュー体操とは・・・
 
現代人の多くは体のゆがみや痛みに悩んでいます。それは日常生活があまりにも便利なって体をあまり動かさなくなったことに原因があると考えます。
その一方、健康のためにといってジョギング、スポーツなど何かしらの形で体を動かそうとして逆に腰痛などを引き起こしている方も多いのではないでしょうか?
エゴスキューとは人体の構造をありとあらゆる角度から徹底分析し、研究しつくされた末に編み出された「解剖学的、生理学的、生体力学的な原則に基づいた運動療法」です。
今まであまり使われなかったために正しい動きを忘れかけていた筋肉に、「動き」という刺激を与え、元々の動きを思い出させ、活発に動くようにさせます。その結果、動きの悪くなった筋肉が不自然に引っ張ってしまっていた骨や関節の位置を元の位置に戻し、体全体の歪みをとるのです。
誰でもできる簡単なポーズや動きを行うことで日常あまり使われなかった筋肉に適切な刺激を与え、活発に動くようにさせます。その結果骨格のゆがみが改善され、姿勢がよくなり、腰、股関節、ひざ、首などのあらゆる痛みの解消が期待されます。エゴスキュー・エクササイズで痛みのない健康的な毎日を送りませんか?(kkロングセラーズ刊「驚異のエゴスキュー」より一部引用)
 
 
---受講者のご感想---

・激しいストレッチだと疲れた日にはやる気が起きませんが静かな動きなので気楽に出来ます。また、テニス・ジョギングなどをしてもけがをしないで楽しめるのは1年以上続けたからだと思います。
(65才女性 )

・坐骨神経痛で右側の肩、ひじ、股関節の痛みがあったのが消えて、ほぼ再発していないし、回復が早いと感じます。継続的に良い方向にしていくにはエゴスキューは急がば回れでよいと思ってます。
(50才 女性)
 
・関節の痛みが軽減しました。新しい人間関係により精神面もリフレッシュしました。
(60代女性)

・足裏にできていた魚の目がフローリングを歩く度に痛かったのが今年は痛くなく、エゴスキューの効果だなと感じてます。(41才女性 )

・腰痛が以前から比べると頻度が減り、湿布をはる回数が減っています。激しい動きでないので高齢者でも続けられると思います。(74才女性 )

・足が軽くなったような気がするときがあります。そんな時は街を歩くのも楽しいですね。(60代女性)

・長年腰痛に悩まされ整骨院にずっと通っていた私ですが、こちらのレッスンに参加し、自分の体のゆがみやクセを知り、正しい姿勢に近づけるように続けてきました。おかげで整骨院に通わなくてすむようになりました。(60代女性)

・体を動かすことに負担感が無くなりました。呼吸も楽になりました。(68才女性)

・特別自分では気がつかない体のゆがみ等調整出来ているのでは?手軽に出来て、自分にあった力で出来るエゴスキューに出会い良かったと思っています。(70代女性 )

・姿勢が良くなって背筋が伸びて体力もついた気がします。(15才女性 )

・バレエのレッスンで間違えた体の使い方をしていたせいか歩く際、足を引きずるほどのひざの痛みがあったのがエゴスキューで少しずつゆがみが矯正され痛みなくレッスンできるようになりました。(56才女性 )

・いつもは風邪をひいて咳が出始めると1ヶ月以上長引いていましたが最近はすぐ治るようになりました。前かがみの姿勢だったのが、姿勢が良くなって肺が圧迫されず広がったせいかと感じてます。(60代女性 )

・体に負担の少ないエゴスキュー、気が付くと肩こりがなくなり、運動や日常生活の中で痛める時もありますが、エゴスキューのメニューを行うと痛みが和らいだり、時には消えたり、そのつど身体をリセットすることができ精神的にも楽になりました。(58才女性 参加歴1年4か月)

・エゴスキュー をやることで体を整える方法が分かるようになり、日常でもちょっとした時間にやるようになりました。効果を感じてます。(49才女性 )

・五十肩がやっと治っても肩こりがひどかったのですがエゴスキューを始めてから良くなりました。体のバランスを考えるようになり、家でも時間を見つけてやっています。日常生活からくるゆがみを普段から治していけるよう心がけています。(50才代女性 )

 

 エゴスキュー・グループワーク 

痛み解消メソッド  

​『エゴスキュー ・ジャパン』ホームページの体験談も併せてご参照ください。

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