Haruo Kawashima2020年2月28日4 分健康を維持するためにやるべきこと巷では新型コロナウィルス感染が大変な問題となっており、お亡くなりになられた方々、ご遺族の皆さまに謹んで哀悼の意を表しますとともに、被患されている方々、困難な状況におられる方々に心よりお見舞い申し上げます。 とにもかくにも一刻も早い事態の収束を願うばかりですが、...
Haruo Kawashima2020年1月30日3 分簡単で効果的な身体の動かし方荒川区、北区で姿勢改善、痛み解消のための運動指導をしている川島春生です。 前回のブログでは骨格を歪ませずに痛みのない生活を送るには毎日正しく体を動かすことが大切ですよというお話しをさせて頂きました。 そこで身体の正しい動かし方ですが。。。...
Haruo Kawashima2019年12月31日3 分今年1年を振り返って今年も残すところあと6時間ほど。つい先ほどまで自宅の大掃除やら新年の準備やらでバタバタしていたのですがようやく落ち着きデスクに座ったところです^^ K&S Ballet Spaceは4月にまる10年が経ち、11年目を迎えることになったのですが、今年はほんとにいろいろなことが...
Haruo Kawashima2019年12月22日3 分痛みからの解放 私の話しで恐縮ですが、私は「ぎっくり背中」痛の常習犯でした。 聞きなれない言葉かもしれませんがどういう痛みかというと、年に数回、腰より少し上の胸腰移行部、つまり胸椎と腰椎のS字カーブが切り替わるところを捻ってしまうのです。...
Haruo Kawashima2019年12月13日3 分万能薬?寒くなってきましたね。そう、今は12月のなかば、寒いわけです。 バレエクラスの子供たちは来週土曜日の子供クリスマス会を楽しみにしていてなんだか落ち着かない様子です。そういえば、クリスマス会の出し物を自分たちで考えていてレッスン前後に更衣室で練習してるからかな?なんだか楽しそ...
Haruo Kawashima2019年12月4日4 分「エゴスキュー・エクササイズ」 を取り入れた理由当スタジオには美容、健康のための「エゴスキュー・グループワーク」というエクササイズクラスがございます。学生からご年配の方まで幅広い年齢層の方々がエクササイズを楽しんでいます。 またバレエを習いに来ている生徒さんもウォーミングアップ、クールダウン、日頃のメンテナンスとしてエ...