巷では新型コロナウィルス感染が大変な問題となっており、お亡くなりになられた方々、ご遺族の皆さまに謹んで哀悼の意を表しますとともに、被患されている方々、困難な状況におられる方々に心よりお見舞い申し上げます。 とにもかくにも一刻も早い事態の収束を願うばかりですが、 感染を防ぐためには、ひとりひとりが自覚をもって心掛け...

荒川区、北区で姿勢改善、痛み解消のための運動指導をしている川島春生です。 前回のブログでは骨格を歪ませずに痛みのない生活を送るには毎日正しく体を動かすことが大切ですよというお話しをさせて頂きました。 そこで身体の正しい動かし方ですが。。。 そのお話しの前に、歪みのない身体とはどういう状態なのかというと こんな状態...

姿勢改善　ゆがみ解消　運動不足解消　猫背解消

エゴスキュー

今年も残すところあと6時間ほど。つい先ほどまで自宅の大掃除やら新年の準備やらでバタバタしていたのですがようやく落ち着きデスクに座ったところです＾＾ K&S Ballet Spaceは4月にまる10年が経ち、11年目を迎えることになったのですが、今年はほんとにいろいろなことがありましたねぇ。 私にとっては初めて経験...

私の話しで恐縮ですが、私は「ぎっくり背中」痛の常習犯でした。 聞きなれない言葉かもしれませんがどういう痛みかというと、年に数回、腰より少し上の胸腰移行部、つまり胸椎と腰椎のS字カーブが切り替わるところを捻ってしまうのです。 そのぎっくり背中の傷みはギックリ腰同様、そうなると一ミリも動けなくなります。なったときの姿...

寒くなってきましたね。そう、今は12月のなかば、寒いわけです。 バレエクラスの子供たちは来週土曜日の子供クリスマス会を楽しみにしていてなんだか落ち着かない様子です。そういえば、クリスマス会の出し物を自分たちで考えていてレッスン前後に更衣室で練習してるからかな？なんだか楽しそうでもあります。 そんななかこの頃はお休...

当スタジオには美容、健康のための「エゴスキュー・グループワーク」というエクササイズクラスがございます。学生からご年配の方まで幅広い年齢層の方々がエクササイズを楽しんでいます。 またバレエを習いに来ている生徒さんもウォーミングアップ、クールダウン、日頃のメンテナンスとしてエゴスキュー・エクササイズを実践しています...